イチローさんとダルビッシュ投手はトレーニング方法に関しての考え全く違うのは野球ファンではよく知られていると思います。 ダルビッシュ投手曰く”イチローさんは天才の中の天才。彼と一緒のトレーニングを試して成功した人はいない”と言います。 自分はこの考えには結構賛成の立場です。 一応断っておきますが自分は二人とも大好きな選手です。 以前 Personal training に来られていた１６才の男の子がいました。 彼は運動は学校で体育の授業を行う程度で特に他にスポーツはやっていませんでした。ですがとてつもないジャンプ力をしていました。 この時にやっぱり才能ってあるんだな改めて思いました。 凡人が天才に追いつくには工夫をして頑張るしかないと思っています。
Equation of Power
アスリートには”パワー”が必要です。 器械体操ですとタンブリングの際のタイミングは練習によって学ぶでしょうが大きなパワーがあれば速く回れ高く飛べます。 野球では打つためのタイミングやフォームそしてバットへの当て方や遠心力等練習で学びますが、元々のパワーがあれば更に飛ばせると思います。
そしてパワーは基本ジムで付けることが出来、フィールドに出て技術の練習をします。 なのでアスリートはウェイティングルームで汗を流す必要があります。
パワーとはトレーニング（Work）をかけた時間の結果です。 トレーニングの勉強をしたことのある人なら見たことがあるかもしれないですがPowerを導きだすための計算式は以下です。
Power = Force × Velocity
アスリートで言うとこのStrength がForceでSpeedがVelocityになります。 いいアスリートと言うのは力強くそして素早く動くことが出来ます。 当たり前のように素早さを求めるなる力強くならなくてはならないし、力強くなるために素早く動く（爆発力）ようにならないといけないです。 そうしてようやくアスリートに必要なパワーが得られます。