以前はPro-riteについて紹介しました。 ジムのなんだこれ？を紹介しています。
ランドマインとは
Landmine は”地雷”という意味です。 ですがこの筋トレで地雷的要素は一切ないのですがなんでこんな名前なのでしょうか？
とにかくランドマインの筋トレではベンチプレスで使う”バーを使用”します。
バーの片側をどこかに固定して反対側を色々な方法で持ち上げる筋トレ方法をランドマインといいます。 スクワットやランジからランドマインプレスまで色々あるます。
今回紹介する器具はこいつです。
ランドマインを紹介した後だから少し用途がわかりそうですがそうでなければ”なんだこれ？”と思わせる器具の一つです。
まずケーブルマシーンなどで使われるハンドルを取り付けます。
次にバーに取り付けます。
ランドマインローの為には最適です。
またケーブルのハンドルを付けずともこの器具自体を反転させれば同じ用途で使うことも可能です。 個人的にはケーブルのハンドルの方が持ち上げやすく好きです。