常日頃から思っていたことをまとめてみました。 本来の目的とは全く違いますがまあ早起きで一日を長く使うという部分はいいのではないでしょうか？
スマートフォンの依存症と運動 -Personal Training-
休みの日に家で携帯をいじっている時間は長くないですか？ スマートフォンで使用時間をセットしても全く意味がないと思いませんか？ そんな方は運動を一日のルーティンに組み入れてみることをお奨めします。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 17
エナジーシステムをまとめました。 興味がない人には全然面白くないトピックですね 笑
習っている時は必死で覚えていたけど改めて読むと毎回発見があるのと自分のトレーニングのことを思い出し自分は楽しいです。
Obese client (what we did) Part 2 -Personal Training-
Great progress he made over 2 year training. And I felt this is the best while personal training.
Anti Rotational Exercises
Strong abs means a healthy low back. But you always want to train safely. Read this to learn how you should train your body.
Mobility exercise for hips and thoracic spine
If you are sitting down most of the time for a day, you need to move. Not only strength training helps your general health but also some mobility exercises will restore your body to “normal”. Let me teach you during a personal training session if you aren’t sure.
Training を10年続けて気づいた重要なこと
自分の駄日記だと思ってください。 今思えば筋肉の知識があればもっといろいろ早く習得できたりケガも減らせたのかと思います。 基本ケガをするから学ぼうとするんですけどね。
Training と脂肪について -Personal Training-
ダイエットを成功させたい理由に当たり前ですがお腹の脂肪や足、お尻のセルライトが気になるからではないでしょうか？ 脂肪がつくのは見える部分だけではなく内臓にもつきます。