Written in Japanese | YA Core Fitness

慢性の関節の痛みがある人の運動

以前にのお客様でリウマチもちの方を指導させて頂きました。　彼女の話によると痛みはその日その日でかなり変わるそうです。　しかし運動をするとかなり楽になるそうです。　

安全に筋トレを行いたい方は Personal training で指導致します。

基本の懸垂がまず出来ることが大前提です。　そしてアドバンスなトレーニング方法です。　安全なトレーニングを求めている人は読まなくてもいいと思います。

昨今はテクノロジーの進化のおかげであらゆる面が便利になりました。　Fitness industryも同様でオンラインでの Personal training の指導を行っている方も多いです。　流行り病も相まってジムに行かずにYoutubeを見てトレーニングをしている方もいると思います。

調べれば調べるほど怖くなります。　ですから普段からの運動が重要になります。

懸垂は一番好きな筋トレです。　きついのですが行った後の筋肉を使った感じがすぐにでるのがうれしいって言ってる時点でやばいですね　笑。　ある程度筋肉バカじゃないとこの仕事やってられません。

Personal training では更にアシストも出来ますのでコツを教えています。

ベジタリアンもそうなのですがもし始めるならソーシャルメディアでは学ばずにプロに学ぶことが一番重要です。

自分も足首を痛めてから走るのは痛みが再発するため極力さけています。　バイクなんかも代わりとして非常にトレーニング方法だと思います。

懸垂はきついけどやりがいがあり自分は一番好きな筋トレです。 Personal training のお客さまでもやりがいがあると言ってる方も案外います。　