Youtuberをフォローしてトレーニング。この運動は大丈夫?

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昨今はテクノロジーの進化のおかげであらゆる面が便利になりました。 Fitness industryも同様でオンラインでの Personal training の指導を行っている方も多いです。 流行り病も相まってジムに行かずにYoutubeを見てトレーニングをしている方もいると思います。



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懸垂を出来るようにするための3つの方法

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懸垂は一番好きな筋トレです。 きついのですが行った後の筋肉を使った感じがすぐにでるのがうれしいって言ってる時点でやばいですね 笑。 ある程度筋肉バカじゃないとこの仕事やってられません。

Personal training では更にアシストも出来ますのでコツを教えています。

なぜ懸垂はきついのか



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