かなりアドバンスなトレーニングです。 ウォームアップセットを忘れずに行った後にトレーニングを行いましょう。
懸垂でのトレーニングを更に効果的にするためには Part2
Stop doing this exercise or you may injure
As one of the big baseball fans, I can’t wait to see the upcoming WBC (world baseball classic). The Japanese team would have one of the strongest teams in our history. Not only Darvish and Otani decided to join the team, but also Yoshinobu Yamamoto is my favorite pitcher. I really want to see how well he can pitch against other teams.
Lunge とは？なぜすべきなのか？
慢性の関節の痛みがある人の運動
以前にのお客様でリウマチもちの方を指導させて頂きました。 彼女の話によると痛みはその日その日でかなり変わるそうです。 しかし運動をするとかなり楽になるそうです。
安全に筋トレを行いたい方は Personal training で指導致します。
懸垂でのトレーニングを更に効果的にするためには
基本の懸垂がまず出来ることが大前提です。 そしてアドバンスなトレーニング方法です。 安全なトレーニングを求めている人は読まなくてもいいと思います。
Youtuberをフォローしてトレーニング。この運動は大丈夫？
昨今はテクノロジーの進化のおかげであらゆる面が便利になりました。 Fitness industryも同様でオンラインでの Personal training の指導を行っている方も多いです。 流行り病も相まってジムに行かずにYoutubeを見てトレーニングをしている方もいると思います。
姿勢が悪い状態を放っておくと起こり得る体の異常
懸垂を出来るようにするための3つの方法
懸垂は一番好きな筋トレです。 きついのですが行った後の筋肉を使った感じがすぐにでるのがうれしいって言ってる時点でやばいですね 笑。 ある程度筋肉バカじゃないとこの仕事やってられません。
Personal training では更にアシストも出来ますのでコツを教えています。