日本人は寿命が長いのでよく知られています。 どうせ長生きするのなら健康寿命を延ばしたいですよね。 そのためには普段から筋トレを生活の一部に取り込むことは非常に重要です。
高齢の方へお奨めの筋トレ -Personal Training-
筋トレを休むと筋肉はすぐになくなる？ -Personal Training-
野球だとのプロのスポーツでは1シーズンだけ輝かしい成績を残してあとは結果を残せなかった選手は沢山います。 それでも十分凄いのですがやはりイチローさんのような毎シーズン期待をされながら成績を残すのにはどれだけ努力をしたのかと考えると心の奥から尊敬します。
ヨガの動きでお腹の筋肉を鍛える -Personal Training-
自分が一番好きなお腹の筋肉の鍛え方をいくつか紹介しています。 他の筋肉同様使う日と休みをしっかり交互に取りましょう。
Personal training review October 2022
Dan Paviglianiti
I have been working with Yusuke for a number of months and have been really happy with my fitness level increasing and my weight loss. He is very knowledgeable and made me very comfortable on my first visit, I had never been to a gym. I have had such success going 2 days a week that I now go to train with Yusuke 3 days a week. I highly recommend Yusuke for his knowledge and professionalism.
朝一の運動と減量 Part2
先日 personal training のジムで他のトレーナーと野球の話をしていました。 カナダということもあって Tronto Blue jays の話になって菊池雄星投手は日本出身か？と聞かれました。 そして彼を日本に持って帰ってくれ言っていました。 勝負の世界は残酷だし、しょうがないことだと思います。すべての人間が成功すること改めて不可能ですがみんな悔いのないように頑張ってほしいです。
パーソナルトレーニングで個人経営するためには
以前メールでパーソナルトレーナーになりたいがどうしたらいいと連絡をしてきた方がいました。 すでに個人経営をされている方でそれは違うという考えの方もいるかもしれませんが自分自身の経験プラスこれだけはやっておいて良かったというものをまとめました。
ほんとに簡単！Canvaで名刺を作成
Personal training を始めてから主にネットでの広告に励んでいました。 そして紙の媒体はもういらんやろとずーっと思っていたのですが。
今回 Sotai Canada 様で名刺とポスターを置かせていただくことになりました。 自分も以前通っていた時期があるのですが体の歪みを直し色々な体の痛みをなくすという考えで良かったです。 興味がある方は下のリンクからどうぞ。
How training you want to progress
When I have a new personal training client, I am often asked “how often should I workout?”. Well the answer is varied, however, if you are completely new to strength training, my suggestion is 2 times a week.
First, you obviously progress faster than once a week, second, you don’t want to push yourself too much to start with, lastly your body will be used to it, and later you can do 3 times or more in a week.