安全なトレーニングに自信のない方は Personal training で指導しています。 お気軽に相談ください。
骨粗しょう症と運動 Part2
Holiday season – Personal Training –
Here are the business hours during this holiday season.
- Dec 24th 8am – 8pm
- Dec 25th closed
- Dec 26th 6am – 10pm
- Dec 31st 8am – 8pm
- Jan 1st closed
- Jan 2nd 6am – 10pm
Are you sitting all day? doing nothing? Why not start your new journey from now? Let me help you out during personal training sessions.
I have a special offer if you start before the end of 2022.
腹筋（situp）をやると腰が痛い -Personal Training-
腰痛は不思議なもので出ない人は全くでないですね。 自分もどちらかと言えば出るほうなので普段の生活での動きなどを非常に気を付けてコアの筋トレを絶対に欠かしません。
睡眠と持久力が必要なスポーツ
骨粗しょう症と運動
Need a spotter? This is how you spot the lifter
One thing I learned over the past 6 years during personal training sessions is you must stay with clients while they are doing bench press / dumbbell chest press. Client safety should be the number one priority for your job.
ヨガの動きでお腹の筋肉を鍛える Part 2
全体の筋肉を鍛えるためにヨガだけでは絶対に不可能です。 それでも改めてヨガの動作は理にかなった動きがあるのは確かです。
冬に太るのはなぜ？ -Personal Training-
久しぶりに日本に帰ってやっぱり思うのは食べ物がほんとに美味しい。ある外国人Youtuberが日本にはこんなに美味しいものが多いのになんで太っている人が少ないんだ？と言っていましたその通りですね。 太ったと気にしている人でもバンクーバーに長く住んでいると”いやそんな太ってないやろ”と思っちゃいます。