日本の試合は全試合ライブで見てました。 とても感動しましたし、一生懸命頑張っている選手たちの姿は素晴らしい。
それとは別で大谷選手の食事が自分のような野球ファンの間では話題になっています。
*注 Personal Training の資格では食事の管理は行いません。 食事の管理は資格のある方のアドバイスを受けてご自分の判断でお願いします。
Anti rotation とは？ なぜお奨めなのか
Anti rotationの筋トレは自分は好んで Personal Training のセッションに組み込みます。 一番自然にお腹の筋肉を鍛えることが出来ます。
食事抜きダイエットが失敗に終わる理由
Personal training review April 2023
I’ve been working with Yusuke for a few months now – it’s been excellent. I’m in my 60s, so not as young, fit or flexible as I once was, and I wanted someone to help me prepare my older self for a 2 week canoe and hiking trip in the NWT.
He is very focused on improving my fitness in a controlled, well thought out and safe manner. He pays attention to my form, correcting as needed, all while encouraging me to work hard.
I’m very happy with the results, I feel stronger, more flexible and my stamina is growing.
If you have a fitness goal in mind and want a knowledgeable trainer to help you met that goal, I can fully recommend Yusuke.
ダイエットに効果的な運動 -Personal Training-
ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。
今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。
3つの危険なストレッチ
よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。 Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。
ProStretch を紹介
Good Friday April 7th -Personal Training-
The first week of April will be a long weekend. Why don’t you take advantage of the chance to get a healthy lifestyle? I open Saturdays and Sundays for personal training.