- 筋トレを始めたいけど、何から始めていいかわからない。
- パーソナルトレーニングの値段が高い。
- 一般の混み合ったジムには行きたくない。
色々な理由が筋トレを始める妨げになってる方も多いと思います。 そういったニーズにも答え グループトレーニング をキツラノバンクーバーで行っています。
グループトレーニング 日時
現在グループトレーニングを以下の曜日と時間で行っています。
- 水曜 – 6PM (４人まで)
- 土曜 – 10AM (４人まで)
- 土曜 – 1PM (４人まで)
- 日曜 – 9:30AM (４人まで、また骨粗鬆症の方限定)
- 日曜 – 10:45AM (８人まで)
グループトレーニング の概要
APTstudioにてグループトレーニングを開催しています。質の高い指導と、一人ひとりにしっかり目が行き届く環境を維持するため、定員は４－８名までとしています。
毎回のセッションの前週に、WhatsAppグループ（WhatsAppをご利用でない方にはテキストメッセージまたはメール）でご案内と簡単な参加登録フォームをお送りします。ご参加をご希望の方は、フォームにご入力いただくだけでお申し込みが完了します。
他のグループトレーニングと違い
グループトレーニングの特徴は、一人ひとりに対して細やかな指導を行うことです。参加者全員のフォームや動きを確認し、安全かつ正しいフォームで運動できるようサポートします。また、それぞれの進歩を継続的に確認しながら、必要に応じてトレーニング内容を調整し、無理なく成長できるようお手伝いします。またトレーニングで一番重要なのは徐々に負荷を上げていくことです。 多くのグループトレーニング場合ですと参加者が自分で重量を決めるもしくは用意された重量をこなすのが一般的です。 ですがYAcorefitnessでのグループトレーニングでは参加者の行った重量を常に記録しています。なので長く続ければ自分の成長を実感頂けます。
各セッションでは、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を行います。ペースが速いと感じる場合は、無理をせず、ご自身のタイミングで休憩を取りながら運動を行ってください。
体力レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけます。ただし、重度のケガや疾患などにより、グループ全体の進行に大きな影響が出る場合は、このグループ形式が適さないことがあります。その場合はお断り致す場合があるのでご了承ください。
グループトレーニングの値段
参加費は、その日の参加人数によって以下のように決まります。
- 2名：お一人 $65
- 3名：お一人 $50
- 4名：お一人 $45
- 5名以上：お一人 $40
ご参加にあたっては、デポジットとして$325をお預かりします。このデポジットは、セッションにご参加いただくたびに参加費として少しずつ差し引かれます。残高が$65未満になりましたら、再度$325まで補充をお願いしております。
なお、グループトレーニングを終了される場合は、残っているデポジットは全額返金いたします。