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食事抜きダイエットが失敗に終わる理由

成功例ばかりを観ず失敗例もあることを理解しましょう。

ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。　

今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。

よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。　Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。

またジムであるなんだこれという器具の紹介です。　あってもみんな無視してるのではないでしょうか？

長期で運動を考える人は特に安全な筋トレ方法が必要となってきます。

Personal training ではそれらをなるべく分かり易く説明いたします。

ダイエットの為の運動はある程度キツイ方が効果的だと前回述べました。しかしきつ過ぎるのもまた良くありません。

過去にHypertrophyを求めたPersonal trainingのお客さまを補助したことがあります。　安全に行いたい場合は気軽に連絡ください。

Periodizationのまとめの記事です。