Written in Japanese | YA Core Fitness

Piriformis という筋肉 -Personal Training-

たまになにもやっていないのに痛みが出るという人がいます。　それは何もやっていないからです。　体も車等同様に”メインテナンス”が必要だからです。　

自分はまだまだあまり上手く活用できていませんが現在はビジネスをやる上で最低でも一つのソーシャルメディアのアカウントは必要です。　　

ご年配の方でも運動を続けるとこれだけも動けるようになるのかと驚かされたことが何度かあります。　

継続は力なり

当たり前なんですが実践が難しいんですよね。

今回のバンクーバーの雪はすごかったですね。　ちなみに自分は”雪すかし”って言っちゃうのですがこれは金沢の方言だったようですね。　漢字どう書くのか調べようとして発覚しました。

Personal training を始めるお客様で運動を始めの一週間で辞められる方がいます。　筋肉痛がきついのはわかります。　ですが初めの3週間を乗り越えればその先は体が慣れてきます。　せっかく始めたのですからもう少しだけ頑張ろうと思うといいかもしれません。

安全なトレーニングに自信のない方は Personal training で指導しています。　お気軽に相談ください。

腰痛は不思議なもので出ない人は全くでないですね。　自分もどちらかと言えば出るほうなので普段の生活での動きなどを非常に気を付けてコアの筋トレを絶対に欠かしません。

ワールドカップでの日本の快進撃は普段サッカーに興味がない自分でもうれしいですね。海外で活躍している日本人は基本尊敬しています。