がむしゃらにトレーニングしてた時期がありますが怪我をしてから勉強を始めました。 ダルビッシュさんは常に勉強をしていて野球のパフォーマンスの向上に明らかに成功した例ですね。 昔”筋肉バカ”と揶揄する言葉がありましたが筋トレもしっかり理解して行う時代です。
Periodization と筋肉の肥大 -男性の場合-
Personal training review February 2023
I have been working with Yusuke-san for a half year and I highly recommend you to try his session! Though I wanted to start my fitness journey, I didn’t know where to start. I had never been to the gym and I easily got overwhelmed. He is very knowledgeable, relatable and easy to understand for beginners. Now I am glad that I made the first step forward my fitness goal. I feel very comfortable and enjoy working out with Yusuke-san!
中枢神経とトレーニング -Personal Training-
休息が必要な理由の一つです。
またアスリートのパフォーマンスがいい日と悪い日があるのもこのせいなのかもしれません。
Periodization と筋肉の肥大 -女性の場合-
Leg Drop の為のプログレス -Personal Training-
Leg dropの代わりの筋トレを紹介しています。 もしLeg dropをやりたいのならまずこれらをマスターしましょう。
Hanging Leg Raises を解説
この筋トレをなぜ行うのか？ 他と比べて安全か？ この筋トレは効果的か？
Personal Training を行う際に色々な要素を考える必要があると考えています。
Periodization と筋肉の肥大 Part2
自分のトレーニングで一度試してみたことがあります。 始める際に気持ち的にも準備するのは当然のことなんですが後はトレーニングの時間を必ず作ることです。 単純でいて結構大変です。
Family Day February 20th -Personal Training-
Family Day will be Monday of February 20th.
My business opens as normal. If you have some free time, why don’t you come and workout to release your stress.