トレーニングは安全に行いましょう。 また休息も筋肉を鍛えるためには重要なので筋トレの後はしっかり取りましょう。
1-RM を解説 -Personal Training-
Tight Neck and Intensity -Personal Training-
I used to train a personal training client (old gym in Kitsilano) whose goal was hypertrophy. If you know a bit of training, reps, intensity and duration of resting matter for your specific needs.
Periodization と筋肉の肥大 -男性の場合-
がむしゃらにトレーニングしてた時期がありますが怪我をしてから勉強を始めました。 ダルビッシュさんは常に勉強をしていて野球のパフォーマンスの向上に明らかに成功した例ですね。 昔”筋肉バカ”と揶揄する言葉がありましたが筋トレもしっかり理解して行う時代です。
Personal training review February 2023
I have been working with Yusuke-san for a half year and I highly recommend you to try his session! Though I wanted to start my fitness journey, I didn’t know where to start. I had never been to the gym and I easily got overwhelmed. He is very knowledgeable, relatable and easy to understand for beginners. Now I am glad that I made the first step forward my fitness goal. I feel very comfortable and enjoy working out with Yusuke-san!
中枢神経とトレーニング -Personal Training-
休息が必要な理由の一つです。
またアスリートのパフォーマンスがいい日と悪い日があるのもこのせいなのかもしれません。
Periodization と筋肉の肥大 -女性の場合-
Personal Training Session Taught me Lesson
Working at APT studio located in Kitsilano, Vancouver for almost 4 years. Today, one personal training session gave me a lesson.
Leg Drop の為のプログレス -Personal Training-
Leg dropの代わりの筋トレを紹介しています。 もしLeg dropをやりたいのならまずこれらをマスターしましょう。