腰痛は不思議なもので出ない人は全くでないですね。 自分もどちらかと言えば出るほうなので普段の生活での動きなどを非常に気を付けてコアの筋トレを絶対に欠かしません。
腹筋（situp）をやると腰が痛い -Personal Training-
睡眠と持久力が必要なスポーツ
骨粗しょう症と運動
Need a spotter? This is how you spot the lifter
One thing I learned over the past 6 years during personal training sessions is you must stay with clients while they are doing bench press / dumbbell chest press. Client safety should be the number one priority for your job.
ヨガの動きでお腹の筋肉を鍛える Part 2
全体の筋肉を鍛えるためにヨガだけでは絶対に不可能です。 それでも改めてヨガの動作は理にかなった動きがあるのは確かです。
冬に太るのはなぜ？ -Personal Training-
久しぶりに日本に帰ってやっぱり思うのは食べ物がほんとに美味しい。ある外国人Youtuberが日本にはこんなに美味しいものが多いのになんで太っている人が少ないんだ？と言っていましたその通りですね。 太ったと気にしている人でもバンクーバーに長く住んでいると”いやそんな太ってないやろ”と思っちゃいます。
食事の量、タイミングを変えてダイエット？ Part4
Chest press common mistakes and solutions
I personally do more dumbbell chest press more than pushups or bench press. Why? Because this is easier on my shoulders. I think it is always better to have options for the training. One works good for me doesn’t mean works for you. You want to find out what works best for you.