今回のバンクーバーの雪はすごかったですね。 ちなみに自分は”雪すかし”って言っちゃうのですがこれは金沢の方言だったようですね。 漢字どう書くのか調べようとして発覚しました。
腰痛を防ぎながら雪かきを行う方法
筋肉痛がある状態での運動
Personal training を始めるお客様で運動を始めの一週間で辞められる方がいます。 筋肉痛がきついのはわかります。 ですが初めの3週間を乗り越えればその先は体が慣れてきます。 せっかく始めたのですからもう少しだけ頑張ろうと思うといいかもしれません。
骨粗しょう症と運動 Part2
Holiday season – Personal Training –
Here are the business hours during this holiday season.
- Dec 24th 8am – 8pm
- Dec 25th closed
- Dec 26th 6am – 10pm
- Dec 31st 8am – 8pm
- Jan 1st closed
- Jan 2nd 6am – 10pm
Are you sitting all day? doing nothing? Why not start your new journey from now? Let me help you out during personal training sessions.
I have a special offer if you start before the end of 2022.
腹筋（situp）をやると腰が痛い -Personal Training-
腰痛は不思議なもので出ない人は全くでないですね。 自分もどちらかと言えば出るほうなので普段の生活での動きなどを非常に気を付けてコアの筋トレを絶対に欠かしません。
睡眠と持久力が必要なスポーツ
骨粗しょう症と運動
Need a spotter? This is how you spot the lifter
One thing I learned over the past 6 years during personal training sessions is you must stay with clients while they are doing bench press / dumbbell chest press. Client safety should be the number one priority for your job.