Activating gluteal muscles specifically medius and minimus. Why are they so important? well just read it. You may learn something new.
Training efficiently -Pullup-
Training efficiently is something I always care about when I train myself as well as during personal training sessions. If you are not sure, I am here to help you.
Personal Trainer がラジオ体操について考える
常日頃から思っていたことをまとめてみました。 本来の目的とは全く違いますがまあ早起きで一日を長く使うという部分はいいのではないでしょうか？
スマートフォンの依存症と運動 -Personal Training-
休みの日に家で携帯をいじっている時間は長くないですか？ スマートフォンで使用時間をセットしても全く意味がないと思いませんか？ そんな方は運動を一日のルーティンに組み入れてみることをお奨めします。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 17
エナジーシステムをまとめました。 興味がない人には全然面白くないトピックですね 笑
習っている時は必死で覚えていたけど改めて読むと毎回発見があるのと自分のトレーニングのことを思い出し自分は楽しいです。
Obese client (what we did) Part 2 -Personal Training-
Great progress he made over 2 year training. And I felt this is the best while personal training.
Anti Rotational Exercises
Strong abs means a healthy low back. But you always want to train safely. Read this to learn how you should train your body.
Mobility exercise for hips and thoracic spine
If you are sitting down most of the time for a day, you need to move. Not only strength training helps your general health but also some mobility exercises will restore your body to “normal”. Let me teach you during a personal training session if you aren’t sure.