この筋トレをなぜ行うのか？ 他と比べて安全か？ この筋トレは効果的か？
Personal Training を行う際に色々な要素を考える必要があると考えています。
Periodization と筋肉の肥大 Part2
自分のトレーニングで一度試してみたことがあります。 始める際に気持ち的にも準備するのは当然のことなんですが後はトレーニングの時間を必ず作ることです。 単純でいて結構大変です。
Family Day February 20th -Personal Training-
Family Day will be Monday of February 20th.
My business opens as normal. If you have some free time, why don’t you come and workout to release your stress.
Lungeを行う際に注意する点
2種類の筋肉痛のタイプとは
Periodization と筋肉の肥大
過去に体を大きくするために頑張ったことがあります。 トレーニングも大変なのですが更に大変だったのがとにかく食べること。 常に食べていたのですが計画的に行わないとお金がとにかくかかります。 それで風邪をひき寝込むと3－4か月かかって上げた体重が一気に落ちたりと。 今ではいい思い出ですが当時は苦労しました。
懸垂でのトレーニングを更に効果的にするためには Part2
かなりアドバンスなトレーニングです。 ウォームアップセットを忘れずに行った後にトレーニングを行いましょう。
Stop doing this exercise or you may injure
As one of the big baseball fans, I can’t wait to see the upcoming WBC (world baseball classic). The Japanese team would have one of the strongest teams in our history. Not only Darvish and Otani decided to join the team, but also Yoshinobu Yamamoto is my favorite pitcher. I really want to see how well he can pitch against other teams.