懸垂はきついけどやりがいがあり自分は一番好きな筋トレです。 Personal training のお客さまでもやりがいがあると言ってる方も案外います。
なぜ懸垂はきついのか
Managing Low Back Pain: Effective Movements for Daily Life
Dealing with low back pain can be debilitating, even for personal trainers. I recently experienced acute back pain, and I found myself in a predicament – needing to maintain daily activities while ensuring that I didn’t exacerbate the issue.
In this blog, I’ll share insights into the movements that helped me navigate this challenge. While everyone’s condition is unique, these approaches may offer some relief or guidance to those experiencing low back pain.
PSO-BACKの解説
筋トレを定期的に行うダイエット以外のメリット
始めの十回だけ Personal training で習って後はご自分でトレーニングをしたいという人がいますが自分はそれでも全く構いませんがその後続かないのが残念です。 歯を磨くなどの習慣をおろそかにする人はそうそういないと思います。 要するに運動をそのくらい重要な習慣と位置付けるのが最も大事ではないかと思います。
骨粗しょう症のための筋トレのタイプ -Personal Training-
完全に防げない病気だとしても自分自身もしくは Personal Training で筋トレを学びやれることはあります。
ソーシャルメディアが子供に与える負の部分
自分はまだまだあまり上手く活用できていませんが現在はビジネスをやる上で最低でも一つのソーシャルメディアのアカウントは必要です。
See what I do during personal training
骨粗しょう症と運動 Part3
ご年配の方でも運動を続けるとこれだけも動けるようになるのかと驚かされたことが何度かあります。
継続は力なり
当たり前なんですが実践が難しいんですよね。
腰痛を防ぎながら雪かきを行う方法
今回のバンクーバーの雪はすごかったですね。 ちなみに自分は”雪すかし”って言っちゃうのですがこれは金沢の方言だったようですね。 漢字どう書くのか調べようとして発覚しました。