このシリーズの最後です。
安全にトレーニングを行うための重要ポイントをまとめています。
高齢の方へお奨めの筋トレ Part 3
食事の量、タイミングを変えてダイエット？ Part2
何度も聞かれますがダイエットの方法で一番間違えがないのが摂取カロリーと消費カロリーの計算です。 基本それ以外は商品を売りたい戦略だと思った方が無難です。 そんな簡単に痩せれるようならみんな成功しています。
健康な耳を維持するために出来る3つのこと
耳は非常にややこしい体の機関で以前習った時も何度も復唱しながら覚えていたのものです。残念ながら試験のためで普段は使わないのですぐに忘れてしましますが。
お年寄りの方にも Personal Training がお奨めの理由
高齢の方へお奨めの筋トレ Part 2
食事の量、タイミングを変えてダイエット？
これを書いている日が日本シリーズの第５戦終了後です。 吉田正尚選手のサヨナラホームランには痺れました。 一野球ファンとしてとても楽しい日本シリーズです。
ランドマインの器具を紹介 -Personal Training-
レトロゲームのTシャツなどのグッズ
多分過去一で Personal training と関係ないトピックです。
ですが自分のような過去にゲームや漫画が大好きな人間は多いはず。
Bear Crawl is Great exercise
This is a great way to warm up, too. I do this at the beginning of the personal training session sometimes.