懸垂はきついけどやりがいがあり自分は一番好きな筋トレです。 Personal training のお客さまでもやりがいがあると言ってる方も案外います。
なぜ懸垂はきついのか
Managing Low Back Pain: Effective Movements for Daily Life
Dealing with low back pain can be debilitating, even for personal trainers. I recently experienced acute back pain, and I found myself in a predicament – needing to maintain daily activities while ensuring that I didn’t exacerbate the issue.
In this blog, I’ll share insights into the movements that helped me navigate this challenge. While everyone’s condition is unique, these approaches may offer some relief or guidance to those experiencing low back pain.
PSO-BACKの解説
筋トレを定期的に行うダイエット以外のメリット
始めの十回だけ Personal training で習って後はご自分でトレーニングをしたいという人がいますが自分はそれでも全く構いませんがその後続かないのが残念です。 歯を磨くなどの習慣をおろそかにする人はそうそういないと思います。 要するに運動をそのくらい重要な習慣と位置付けるのが最も大事ではないかと思います。
骨粗しょう症のための筋トレのタイプ -Personal Training-
完全に防げない病気だとしても自分自身もしくは Personal Training で筋トレを学びやれることはあります。
Piriformis という筋肉 -Personal Training-
たまになにもやっていないのに痛みが出るという人がいます。 それは何もやっていないからです。 体も車等同様に”メインテナンス”が必要だからです。
ソーシャルメディアが子供に与える負の部分
自分はまだまだあまり上手く活用できていませんが現在はビジネスをやる上で最低でも一つのソーシャルメディアのアカウントは必要です。
See what I do during personal training
Happy New Year! Personal Training in 2023
I have been working as a personal trainer for almost 7 years and for the last 4 years, I have been working on my own located in Kitsilano Vancouver. ( the gym for only personal training )
Here is a list of what you can expect from me.
- Core training – ultimately prevent low back pain
- Weight loss program
- Corrective exercises and postural assessment