いつ死ぬかわからないから今やりたいことをやる。 逆に言えば長生きするかもしれないからある程度備えるのも必要です。
Healthy lifestyle
健康的な生活スタイルは重要なのはわかっていると思いますがまず何を浮かぶでしょうか？
- バランスの取れた食事
- 定期的な運動
- アルコールの摂取量の制限
- 煙草を吸わない
これらを常に実践することによって認知症になる確率が低くなると言われています。 もちろん遺伝的に認知症が発症する方も含めです。
196,383人の60歳以上の方に行ったデータによると健康的な生活を送っている人たちは32％も認知症になる可能性が低かったということらしいです。
普段から運動を含め気を付けたいですね。