耳は非常にややこしい体の機関で以前習った時も何度も復唱しながら覚えていたのものです。残念ながら試験のためで普段は使わないのですぐに忘れてしましますが。
お年寄りの方にも Personal Training がお奨めの理由
年を取れば耳は聞こえづらくなったりケアを怠ると耳の病気にかかったりと耳は状態が悪くなることがあります。
では何も出来ないのか？
他の体の機関同様にやはりメンテナンスは必要です。
運動と耳の健康
有酸素の運動（Aerobic Exercise）を日常的に行うことは健康な耳を保つことに一役買っているそうです。 有酸素運動によって血液の流れが良くなり Oxygen-rich blood が耳やその周りのOrganに行き渡るためです。
ちなみにOxygen-rich bloodとは
After the blood gets oxygen in the lungs, it is called oxygen-rich blood
要するに肺で酸素を供給した後の血液のことですね。
食事と耳の健康
体に良いとされている食べ物は耳にも影響を与えるそうです。
食べ物の中に Antioxidants そして Omega-3 fatty acids が含まれているものそして多種の野菜は”難聴になる可能性を減らす”事が出来るそうです。
ストレスと耳の健康
ストレスや情緒不安定な先進状態は耳にも影響を及ぼします。
正直びっくりなのですがストレスが多いと耳垢が多く作られます。 ストレスに対する体の反応として汗が出ます。それと同じOrgan（Gland）が耳垢を作るためだそうです。