お客様によく聞かれるので今までダイエットに成功されたお客様が実践されたことを元にまとめてみました。 また自分は過去に10ｋｇを3-4か月かけてダイエットしたことがありますが今思い返しても他のダイエットを成功された方と同じだったと記憶しています。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 13
関節の特に問題に出る部分だったと思います。 参考までに問題分も最後にあります。問題文になるとなんで英語って急に難しいんでしょうね？ 勉強しているときは早くTrainingしたいと思いながら勉強していました。 今思えば結構筋肉バカでした。
Senior client (what we do) -Personal Training-
This part is actual training part what we have been doing. My client is very motivated that makes my personal training job so fun. She first worry because she can do only a little, but seeing her improving on everything is one of the best part of doing this job.
Prerequisite for doing V-ups
When I worked at the old gym, any exercises with bringing both legs down at the same time while lying face up were out. That’s because not many people can do it properly. This does only harm you but training. I will explain how you should perform it but if you are not sure, I will teach you during personal training sessions.
Dynamic warm up before training
Why do we do dynamic warm ups? Not only do they increase mobility but also they make you ready for your training sessions. And it is always good that a dynamic warm up mimics the movement that you are going to do.
妊婦の方の Training Session
これまで6年 Personal training をやってきてジムで習った知識です。 手術をするまえでも医者に筋トレを勧められます。妊娠も同様に自分の筋肉をしっかり鍛えることは非常に重要です。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 12
長くなりましたが筋肉のパートはこれでひとまず終わりです。他にもまだまだ筋肉はありますがメジャーな筋肉はカバーしました。
Senior client (what we focus) -Personal Training-
Since I started training one senior client recently, I want to share what we have been doing to mainly encourage more people to do strength training. If someone over 70 can do it, you can do it, too.
The previous related post here