お客様によく聞かれるので今までダイエットに成功されたお客様が実践されたことを元にまとめてみました。 また自分は過去に10ｋｇを3-4か月かけてダイエットしたことがありますが今思い返しても他のダイエットを成功された方と同じだったと記憶しています。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 13
関節の特に問題に出る部分だったと思います。 参考までに問題分も最後にあります。問題文になるとなんで英語って急に難しいんでしょうね？ 勉強しているときは早くTrainingしたいと思いながら勉強していました。 今思えば結構筋肉バカでした。
妊婦の方の Training Session
これまで6年 Personal training をやってきてジムで習った知識です。 手術をするまえでも医者に筋トレを勧められます。妊娠も同様に自分の筋肉をしっかり鍛えることは非常に重要です。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 12
長くなりましたが筋肉のパートはこれでひとまず終わりです。他にもまだまだ筋肉はありますがメジャーな筋肉はカバーしました。
Personal Trainerになるための英語で勉強 Part 11
前回の続きでPersonal trainerを目指している人以外でお尻の筋肉を鍛えたいかたにも有益な情報だと思います。
Personal Trainerになるための英語で勉強 Part 10
昔トレーニングをかなり頑張っていた時期があったのですが今思えばしっかり筋肉がどうやって鍛えられるか勉強するべきだったと思います。いつもケガしてから（失敗してから）学ぼうとするんですよね。ただ経験上、Personal trainer はケガをしたことがある方がいいと思います。なぜなら痛みが解りまたそうならないよう勉強してるPersonal trainerが大半だと思います。
Personal Trainerになるための英語で勉強 Part 9
Part9ではお尻の筋肉そしてお腹の筋肉と女性の方が特に気になる筋肉ではないでしょうか？ コアの筋肉というとお腹の筋肉のイメージがありますが、お尻の筋肉はSpineを支えるコアの筋肉です。 しっかりこれらの筋肉も鍛えてあげましょう。
Personal Trainerになるための英語で勉強 Part 8
こうやって文章で書いていると自分自身も改めて勉強になるのでいいです。Personal trainerとして働いている際にもあまり使わない言葉だったりだとか調べて書くので一石二鳥です。気長に少しずつ更新していきます。