野球好きだと”トミージョン”の肘の手術は頻繁に聞きます。 ですが肩の手術からリカバリーはあまり聞かないですね。
WBCを見て大谷選手について印象に残ったこと
日本の試合は全試合ライブで見てました。 とても感動しましたし、一生懸命頑張っている選手たちの姿は素晴らしい。
それとは別で大谷選手の食事が自分のような野球ファンの間では話題になっています。
*注 Personal Training の資格では食事の管理は行いません。 食事の管理は資格のある方のアドバイスを受けてご自分の判断でお願いします。
Anti rotation とは？ なぜお奨めなのか
Anti rotationの筋トレは自分は好んで Personal Training のセッションに組み込みます。 一番自然にお腹の筋肉を鍛えることが出来ます。
食事抜きダイエットが失敗に終わる理由
ダイエットに効果的な運動 -Personal Training-
ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。
今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。
3つの危険なストレッチ
よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。 Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。
ProStretch を紹介
Good Friday April 7th -Personal Training-
The first week of April will be a long weekend. Why don’t you take advantage of the chance to get a healthy lifestyle? I open Saturdays and Sundays for personal training.