Anti rotationの筋トレは自分は好んで Personal Training のセッションに組み込みます。 一番自然にお腹の筋肉を鍛えることが出来ます。
食事抜きダイエットが失敗に終わる理由
ダイエットに効果的な運動 -Personal Training-
ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。
今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。
3つの危険なストレッチ
よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。 Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。
ProStretch を紹介
Good Friday April 7th -Personal Training-
The first week of April will be a long weekend. Why don’t you take advantage of the chance to get a healthy lifestyle? I open Saturdays and Sundays for personal training.
痩せる体作りをする
長期で運動を考える人は特に安全な筋トレ方法が必要となってきます。
Personal training ではそれらをなるべく分かり易く説明いたします。