バンクーバー | YA Core Fitness

中枢神経とトレーニング -Personal Training-

休息が必要な理由の一つです。　

またアスリートのパフォーマンスがいい日と悪い日があるのもこのせいなのかもしれません。

今回は下半身のトレーニングの結果ですが女性の場合は特に上半身だと結果は大きく違うと思います。　

Working at APT studio located in Kitsilano, Vancouver for almost 4 years. Today, one personal training session gave me a lesson.

Leg dropの代わりの筋トレを紹介しています。　もしLeg dropをやりたいのならまずこれらをマスターしましょう。

この筋トレをなぜ行うのか？　他と比べて安全か？　この筋トレは効果的か？　

Personal Training を行う際に色々な要素を考える必要があると考えています。

自分のトレーニングで一度試してみたことがあります。　始める際に気持ち的にも準備するのは当然のことなんですが後はトレーニングの時間を必ず作ることです。　単純でいて結構大変です。

Family Day will be Monday of February 20th.

My business opens as normal. If you have some free time, why don’t you come and workout to release your stress.

どうしてもわからないもしくはモチベーションが上がらない場合は気軽に連絡ください。