自分のトレーニングで一度試してみたことがあります。 始める際に気持ち的にも準備するのは当然のことなんですが後はトレーニングの時間を必ず作ることです。 単純でいて結構大変です。
Periodization と筋肉の肥大 Part2
Family Day February 20th -Personal Training-
Family Day will be Monday of February 20th.
My business opens as normal. If you have some free time, why don’t you come and workout to release your stress.
Lungeを行う際に注意する点
2種類の筋肉痛のタイプとは
Periodization と筋肉の肥大
過去に体を大きくするために頑張ったことがあります。 トレーニングも大変なのですが更に大変だったのがとにかく食べること。 常に食べていたのですが計画的に行わないとお金がとにかくかかります。 それで風邪をひき寝込むと3－4か月かかって上げた体重が一気に落ちたりと。 今ではいい思い出ですが当時は苦労しました。
Some of the ways to work on Adductor muscle
One of my personal training clients has glute issue, and I have been working with her doing some what physio recommended. We have been working all muscles around her glutes including adductor muscles. Here are some exercise we have been doing.
腰痛が頻繁に起こる。鍛えるべき筋肉は？
腰痛持ちの人には永遠の課題のように思えるかもしれません。 またコンディションによってはシビアな場合もあります。 まずは医者に相談してから運動を始めましょう。
懸垂でのトレーニングを更に効果的にするためには Part2
かなりアドバンスなトレーニングです。 ウォームアップセットを忘れずに行った後にトレーニングを行いましょう。