たまになにもやっていないのに痛みが出るという人がいます。 それは何もやっていないからです。 体も車等同様に”メインテナンス”が必要だからです。
Piriformis という筋肉 -Personal Training-
ソーシャルメディアが子供に与える負の部分
自分はまだまだあまり上手く活用できていませんが現在はビジネスをやる上で最低でも一つのソーシャルメディアのアカウントは必要です。
See what I do during personal training
Happy New Year! Personal Training in 2023
I have been working as a personal trainer for almost 7 years and for the last 4 years, I have been working on my own located in Kitsilano Vancouver. ( the gym for only personal training )
Here is a list of what you can expect from me.
- Core training – ultimately prevent low back pain
- Weight loss program
- Corrective exercises and postural assessment
骨粗しょう症と運動 Part3
ご年配の方でも運動を続けるとこれだけも動けるようになるのかと驚かされたことが何度かあります。
継続は力なり
当たり前なんですが実践が難しいんですよね。
All about Serratus anterior
This is the muscle we don’t think about that much. However, when it is dysfunctional, it is obvious and it won’t be good for having healthy shoulders. Assessment is available during personal training sessions.
腰痛を防ぎながら雪かきを行う方法
今回のバンクーバーの雪はすごかったですね。 ちなみに自分は”雪すかし”って言っちゃうのですがこれは金沢の方言だったようですね。 漢字どう書くのか調べようとして発覚しました。
筋肉痛がある状態での運動
Personal training を始めるお客様で運動を始めの一週間で辞められる方がいます。 筋肉痛がきついのはわかります。 ですが初めの3週間を乗り越えればその先は体が慣れてきます。 せっかく始めたのですからもう少しだけ頑張ろうと思うといいかもしれません。
骨粗しょう症と運動 Part2
