海外の方と話すと日本人の寿命は長いという話題が出てきたりします。 しかし健康寿命を延ばさないとあまり意味がないと考えている方は多いのではないでしょうか？ 運動がいかに大事か理解し筋トレを生活の一部に加え健康寿命を延ばしましょう。
British Columbia Day August 1st -Personal Training-
The weather hasn’t been so great in this summer and almost halfway is gone. Let’s make your summer meaningful. The British Columbia day opens 8am – 8pm.
炭水化物が Training 前に必要な理由 -Personal Training-
Personal training をやっていてお客さまに対しての食事の管理は出来ません。ですが正しい情報のソースから勉強して頂く努力はしております。
Activating Glute muscles
Activating gluteal muscles specifically medius and minimus. Why are they so important? well just read it. You may learn something new.
Training efficiently -Pullup-
Training efficiently is something I always care about when I train myself as well as during personal training sessions. If you are not sure, I am here to help you.
Personal Trainer がラジオ体操について考える
常日頃から思っていたことをまとめてみました。 本来の目的とは全く違いますがまあ早起きで一日を長く使うという部分はいいのではないでしょうか？
スマートフォンの依存症と運動 -Personal Training-
休みの日に家で携帯をいじっている時間は長くないですか？ スマートフォンで使用時間をセットしても全く意味がないと思いませんか？ そんな方は運動を一日のルーティンに組み入れてみることをお奨めします。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 17
エナジーシステムをまとめました。 興味がない人には全然面白くないトピックですね 笑
習っている時は必死で覚えていたけど改めて読むと毎回発見があるのと自分のトレーニングのことを思い出し自分は楽しいです。