今やバトルロープはどこのジムでも見かけるようになったと思います。 バトルロープは有酸素運動もしくは Muscle strength training にも使われ非常に便利です。 ロープの太さや長さそしてロープを地面に叩きつけるテンポによって簡単に強度を変更出来ます。
Training で肩こりの予防
知り合いの希望により肩こりに関する筋肉の知識をまとめました。 要するに生活習慣が原因です。 それを解消するには自分自身で筋トレそしてストレッチをするしかありません。
ぎっくり腰になりました -Week 1-
普段なにげない動作で腰の痛みが発生するんですよね。 正直なったものはしょうがないし今は腰の痛みがある Personal training の Client を理解するために役立てようと思い何が出来て何が出来ないかを自分の体で試しています。 逆に経験上ですがケガを知らない personal trainer はあまり良くないと言われています。 理由は単純でケガになった人の気持ちがわからないからです。
August special -Personal Training-
I want to extend the outside training discount since the weather in Vancouver finally gets better. Outside training in Kitsilano is available and $60 per session for one on one personal training at the park.
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 18
『THE MOMOTAROH』（ザ・モモタロウ）という漫画があってその中で主人公が桃色の筋肉を多く所持していると描写があり子供ながら羨ましいと思っていました。 まさか大人に勉強することになるとは。
Doing nothing after acute low back pain?
I had acute low pain 2 days ago. It was painful and I couldn’t move for about 5 minutes. If you have the same experience, you know this would happen when you are just doing daily things such as just picking up something from the floor or like me just put pants on in a single leg position. whatever happened happened. I need to think about what I could do after this.
Deadlift list of don’ts
After a 3 – 4 year break from lower body strength training due to my ankle issue, I finally started working on the lower body little by little. Here are some things I have been careful about.