After a 3 – 4 year break from lower body strength training due to my ankle issue, I finally started working on the lower body little by little. Here are some things I have been careful about.
Personal Trainer になるには -安いジムの紹介も-
炭水化物が Training 前に必要な理由 -Personal Training-
Personal training をやっていてお客さまに対しての食事の管理は出来ません。ですが正しい情報のソースから勉強して頂く努力はしております。
Training efficiently -Pullup-
Training efficiently is something I always care about when I train myself as well as during personal training sessions. If you are not sure, I am here to help you.
Anti Rotational Exercises
Strong abs means a healthy low back. But you always want to train safely. Read this to learn how you should train your body.
Training と脂肪について -Personal Training-
ダイエットを成功させたい理由に当たり前ですがお腹の脂肪や足、お尻のセルライトが気になるからではないでしょうか？ 脂肪がつくのは見える部分だけではなく内臓にもつきます。
Obese client (what we did) -Personal Training-
Just like training a senior client, this client taught me valuable lessons. I was a bit nervous first but I enjoyed doing personal training sessions with this client.
ダイエットを本気で始めたい人へ – Personal Training –
トレーニングのペースやどういった運動をすればいいのかまとめました。ダイエットを本気でやりたい方。 ダイエットに適した筋トレのプログラムを Personal Training で行うことも可能です