睡眠についてのあれこれをまとめていきます。 また普段運動をしていない人が筋トレを始めると夜が寝つけると言っていただいた例が多々あります。 Personal training に関しての質問はこちらまで。
睡眠について
ストレスと減量について
ストレスはある程度あるのが当たり前で必要な場合もあります。
テスト勉強などでも感じるストレスがあるからその場を頑張ろうとしたりするのが必要な場合です。
Personal training review April 2023
The best personal trainer ever!!! He makes different programs every week which does not get me bored. He also works very profeccional manners which I like the most. Highly recommended!!!
4つのエナジーシステム
エナジーシステムを久しぶりに勉強してまとめました。 またこれ以外にもどのトレーニング方法が自分のゴールに最適かも Personal training で指導しますので気軽に連絡ください。
お奨めのストレッチ -Personal Training-
前回は危険でお奨めしないストレッチを紹介したので今回はその代わりのストレッチを紹介します。 また Personal Training ではPartner Stretchを行いより効果的なストレッチも可能です。
肩の手術リカバリーが大変な理由
Detail about Personal Training
I hope you will have better ideas for what you can get by working with personal training sessions.
Feel free call me for the initial consultation.
WBCを見て大谷選手について印象に残ったこと
日本の試合は全試合ライブで見てました。 とても感動しましたし、一生懸命頑張っている選手たちの姿は素晴らしい。
それとは別で大谷選手の食事が自分のような野球ファンの間では話題になっています。
*注 Personal Training の資格では食事の管理は行いません。 食事の管理は資格のある方のアドバイスを受けてご自分の判断でお願いします。