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腰痛とお尻の筋肉について -Personal Training-

Personal training の女性のお客様で”痩せたい”という理由で始めた方が多いです。　

そしてどの筋肉を鍛えたい？聞くとやはりお尻の筋肉と答える方が多いです。

このシリーズの最後です。　

安全にトレーニングを行うための重要ポイントをまとめています。

何度も聞かれますがダイエットの方法で一番間違えがないのが摂取カロリーと消費カロリーの計算です。　基本それ以外は商品を売りたい戦略だと思った方が無難です。　そんな簡単に痩せれるようならみんな成功しています。

耳は非常にややこしい体の機関で以前習った時も何度も復唱しながら覚えていたのものです。残念ながら試験のためで普段は使わないのですぐに忘れてしましますが。

多くの年配のかたにいかに筋トレを行うのが重要なのかを推奨していきたいと思います。

これを書いている日が日本シリーズの第５戦終了後です。　吉田正尚選手のサヨナラホームランには痺れました。　一野球ファンとしてとても楽しい日本シリーズです。　　

以前はPro-riteについて紹介しました。　ジムのなんだこれ？を紹介しています。

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Personal training を若く筋肉をつけたい人だけのものと思っていませんか？　

40過ぎて筋トレを全く行っていない方の健康のためにむしろお奨めです。

また沢山の年配の方もジムに通われていますので安心してまずは連絡ください。