エナジーシステムを久しぶりに勉強してまとめました。 またこれ以外にもどのトレーニング方法が自分のゴールに最適かも Personal training で指導しますので気軽に連絡ください。
4つのエナジーシステム
肩の手術リカバリーが大変な理由
Detail about Personal Training
I hope you will have better ideas for what you can get by working with personal training sessions.
Feel free call me for the initial consultation.
Anti rotation とは？ なぜお奨めなのか
Anti rotationの筋トレは自分は好んで Personal Training のセッションに組み込みます。 一番自然にお腹の筋肉を鍛えることが出来ます。
食事抜きダイエットが失敗に終わる理由
ダイエットに効果的な運動 -Personal Training-
ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。
今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。
3つの危険なストレッチ
よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。 Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。