以前はPro-riteについて紹介しました。 ジムのなんだこれ？を紹介しています。
Bear Crawl is Great exercise
This is a great way to warm up, too. I do this at the beginning of the personal training session sometimes.
I will be away in November for 2 week -Personal Training-
I will be traveling between November 8th to 22nd.
Resuming personal training after November 22nd as usual.
If you have any questions, please email me. I will try to get back to you as soon as possible.
更年期後のリスクについて
Personal training を若く筋肉をつけたい人だけのものと思っていませんか？
40過ぎて筋トレを全く行っていない方の健康のためにむしろお奨めです。
また沢山の年配の方もジムに通われていますので安心してまずは連絡ください。
PSO-RITE について使い方などを解説
野球の話ばかりなのですがオリックスの投手陣はやばいです。 育成方法がいいのでしょうか？ どんどんいい投手が出てきます。 個人的に（多分多くのパリーグファンもでしょうが）宇田川優希投手でしょうか。 自分のような素人目にも直球の球の伸びがすごいです。 Wikiによるとフィリピン人とのハーフらしいですね。 登板が毎回楽しみです。
The Importance of Stretching: A Comprehensive Guide
Stretching plays a crucial role in maintaining muscle flexibility, preventing injuries, and improving overall well-being. In this comprehensive guide, we will explore why stretching is essential, how often it should be done, and which major muscle groups you should prioritize.
高齢の方へお奨めの筋トレ -Personal Training-
日本人は寿命が長いのでよく知られています。 どうせ長生きするのなら健康寿命を延ばしたいですよね。 そのためには普段から筋トレを生活の一部に取り込むことは非常に重要です。
筋トレを休むと筋肉はすぐになくなる？ -Personal Training-
野球だとのプロのスポーツでは1シーズンだけ輝かしい成績を残してあとは結果を残せなかった選手は沢山います。 それでも十分凄いのですがやはりイチローさんのような毎シーズン期待をされながら成績を残すのにはどれだけ努力をしたのかと考えると心の奥から尊敬します。