Personal training を若く筋肉をつけたい人だけのものと思っていませんか？
40過ぎて筋トレを全く行っていない方の健康のためにむしろお奨めです。
また沢山の年配の方もジムに通われていますので安心してまずは連絡ください。
更年期後のリスクについて
PSO-RITE について使い方などを解説
野球の話ばかりなのですがオリックスの投手陣はやばいです。 育成方法がいいのでしょうか？ どんどんいい投手が出てきます。 個人的に（多分多くのパリーグファンもでしょうが）宇田川優希投手でしょうか。 自分のような素人目にも直球の球の伸びがすごいです。 Wikiによるとフィリピン人とのハーフらしいですね。 登板が毎回楽しみです。
The Importance of Stretching: A Comprehensive Guide
Stretching plays a crucial role in maintaining muscle flexibility, preventing injuries, and improving overall well-being. In this comprehensive guide, we will explore why stretching is essential, how often it should be done, and which major muscle groups you should prioritize.
高齢の方へお奨めの筋トレ -Personal Training-
日本人は寿命が長いのでよく知られています。 どうせ長生きするのなら健康寿命を延ばしたいですよね。 そのためには普段から筋トレを生活の一部に取り込むことは非常に重要です。
筋トレを休むと筋肉はすぐになくなる？ -Personal Training-
野球だとのプロのスポーツでは1シーズンだけ輝かしい成績を残してあとは結果を残せなかった選手は沢山います。 それでも十分凄いのですがやはりイチローさんのような毎シーズン期待をされながら成績を残すのにはどれだけ努力をしたのかと考えると心の奥から尊敬します。
ヨガの動きでお腹の筋肉を鍛える -Personal Training-
自分が一番好きなお腹の筋肉の鍛え方をいくつか紹介しています。 他の筋肉同様使う日と休みをしっかり交互に取りましょう。
Personal training review October 2022
Dan Paviglianiti
I have been working with Yusuke for a number of months and have been really happy with my fitness level increasing and my weight loss. He is very knowledgeable and made me very comfortable on my first visit, I had never been to a gym. I have had such success going 2 days a week that I now go to train with Yusuke 3 days a week. I highly recommend Yusuke for his knowledge and professionalism.
朝一の運動と減量 Part2
先日 personal training のジムで他のトレーナーと野球の話をしていました。 カナダということもあって Tronto Blue jays の話になって菊池雄星投手は日本出身か？と聞かれました。 そして彼を日本に持って帰ってくれ言っていました。 勝負の世界は残酷だし、しょうがないことだと思います。すべての人間が成功すること改めて不可能ですがみんな悔いのないように頑張ってほしいです。