成功例ばかりを観ず失敗例もあることを理解しましょう。
食事抜きダイエットが失敗に終わる理由
ダイエットに効果的な運動 -Personal Training-
ダイエットには脂肪を燃やすことよりも多くのカロリーを燃やすことが大事と何度もこのブログで何度か述べました。
今回はどういったタイプの運動がいいかを説明します。
3つの危険なストレッチ
よく見かけるストレッチそして何度も気づかずに行っている場合があります。 Personal training では筋トレの他に安全で効果的なストレッチも指導しています。
ProStretch を紹介
Good Friday April 7th -Personal Training-
The first week of April will be a long weekend. Why don’t you take advantage of the chance to get a healthy lifestyle? I open Saturdays and Sundays for personal training.
痩せる体作りをする
長期で運動を考える人は特に安全な筋トレ方法が必要となってきます。
Personal training ではそれらをなるべく分かり易く説明いたします。
運動がきつ過ぎると
トレーニングの回数、負荷、お奨めは？
過去にHypertrophyを求めたPersonal trainingのお客さまを補助したことがあります。 安全に行いたい場合は気軽に連絡ください。