以前器械体操をやっていた時にどうしても股割りを習得したくて常に練習していました。果たしてそれは良かったのか？ 練習方法は正しかったのか？ まとめてみました。 希望の方には Personal training でもお手伝いします。
Canada Day July 1st -Personal Training-
Friday July 1st, I will be working 8am – 8pm. If you are to sit down all day, it is time to get up and start your training journey. Want to know about weight loss programs? Text / email me anytime for details!
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 14
改めて自分で書くと色々と思い出すことが多いしいい勉強にもなります。 自分の筋トレのメニューにもしっかり取り入れるようにしようと思いました。
What to avoid for senior clients -Personal Training-
There are some things you should avoid when you are relatively older. However, strength training is more important for seniors than young adults. Just careful with some stuff and you are always good to go!
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Some mobility exercises before Squatting
Has everybody been having fun training? Try squats, mobility / flexibility exercises daily to keep your body functioning normally. And you should enjoy what you are doing.
Learn good push up form
Training with body weights is tough and it is so easy to do it “incorrectly”. If you aren’t sure, I am here to help you or you can come visit me. I will teach you during personal training sessions.
ダイエットに成功する人の特徴 – Personal Training –
お客様によく聞かれるので今までダイエットに成功されたお客様が実践されたことを元にまとめてみました。 また自分は過去に10ｋｇを3-4か月かけてダイエットしたことがありますが今思い返しても他のダイエットを成功された方と同じだったと記憶しています。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 13
関節の特に問題に出る部分だったと思います。 参考までに問題分も最後にあります。問題文になるとなんで英語って急に難しいんでしょうね？ 勉強しているときは早くTrainingしたいと思いながら勉強していました。 今思えば結構筋肉バカでした。