Mr Yusuke is a great trainer. He is very patient, pleasant and great at what he does. He worked with multiple member of our family and helped them reach their goals. He personalized the training sessions so well that by the end of a couple of months my senior father was able to double his walking steps and I was able to get back to running and doing more intense work outs. We really appreciate him and highly encourage him.
睡眠について Part2
野球ファンとしてはいつまでもWBCの余韻に浸っていられます。 イタリア戦語に飛行機で選手たちはマイアミへと向かったのですが、その際にダルビッシュさんが佐々木朗季さんに挙げた睡眠剤が滅茶苦茶効いていたと言っていました。 どういったものなんでしょうね？ すごく気になります。
年齢と基礎代謝
First Personal Training Session for free in May
If you decide to start training in May, the initial session is free.
This is what you can expect from the personal training sessions.
- Greetings and fill up the forms.
- Warm up for 5 – 10 minutes (including cardio warm up and dynamic warm up for resistance training).
- Resistance training for 30 – 40 minutes.
- Cool down and stretch for 5 – 10 minutes.
One personal training session is about 55 minutes long and I will show you the basic movement of the initial session while checking how you can perform, fitness level, your flexibility and mobility.
I will describe the movement little by little. Don’t be shy if you are a beginner.
Contact me if you want to know more. My gym is located in Kitsilano, Vancouver.
BFR Training について
日本の野球が開幕してもう一か月くらいですが今年の一番の楽しみといえばバウアー投手が横浜でプレーすることでしょうか。 そしてバウアーさんのYoutubeチャンネル面白すぎでしょ。 閲覧しながら”ポケモンかい！”って思わずつっこんでしまいます。（陰キャがばれます）
Anti Rotational Exercises Part 2
Probably since I was doing gymnastics in the past, I love doing core exercises. However, I have been doing core exercises smart. I will no longer do One Punch Man 100 sit ups haha
Want to know what One Punch Man challenge is?
睡眠について
睡眠についてのあれこれをまとめていきます。 また普段運動をしていない人が筋トレを始めると夜が寝つけると言っていただいた例が多々あります。 Personal training に関しての質問はこちらまで。
ストレスと減量について
ストレスはある程度あるのが当たり前で必要な場合もあります。
テスト勉強などでも感じるストレスがあるからその場を頑張ろうとしたりするのが必要な場合です。