Personal training では安全な安全なトレーニングを指導すると共にトレーニングの質の上げることも可能です。
Price changing -Personal Training-
Price adjustment effective on the first day of September.
Since the industrial average price has been increased, I decided to increase the price.
Why?
I want to keep the value of whole business. Although, I am working by on my own, setting the price too low may make whole business value lower.
I want to keep “my business value” and want to avoid being asked “why is your service much cheaper than the others?”
Thank you for understanding.
40を超えて体の変化を感じる Part2 – Personal Training –
Part1のリンクを下に貼ってあるので興味があれば是非読んでください。 Part2は実際のトレーニングの話です。
座りっぱなしの生活そして運動 – Personal Training –
よく Personal training を始める際に聞かれる質問。
週に何回くらいお奨めですか？
自分は時間とお金に余裕がある方には週に2回からお奨めしています。 体が慣れてきてもっと変化が見たいというのであれば筋トレを週に3回と増えしたらいいかと思います。
Personal Trainer になるための英語で勉強 Part 20
Personal training では柔軟性がほしい方にも対応しています。過去にPNFストレッチで柔軟性が劇的に改善した方もいます。
The Impact of Poor Posture: Understanding and Addressing Its Effects
Maintaining proper posture is essential for our overall well-being, yet it’s something many of us overlook in our daily lives. Whether we’re sitting at a desk, hunched over our phones, or watching TV, poor posture can creep in without us even realizing it.
In this blog post, we’ll delve into the consequences of slouching and explore effective stretches and exercises to counteract its effects on various muscle groups.
40を超えて体の変化を感じる – Personal Training –
人間の体は40になったから衰える訳ではないです。 使わないから速く衰えていきます。特に女性は男性よりも悪い意味での変化がみられる年齢が早いと思います。
睡眠不足と食事について - Personal Training –
それほど長い文章は書いていないので気が向けば読んでください。 健康な体は（勿論睡眠不足の解消も含め）運動と健康的な食事ですね。